Chi ha finito la benzina alle quattro
Ti alzi già stanco e a metà pomeriggio sei sul divano.
Ritrovi l'energia della mattina per tutta la giornata.
Per chi vuole invecchiare in salute e pieno di energia
Il segreto della longevità che le case farmaceutiche sperano tu non scopra mai
Dalle ricerche sui centenari di Sardegna e Okinawa, i semi, le alghe e le bacche per vivere sani ed energici senza pillole.
Voglio vivere sano a lungo →67€ 27€ oggi · garanzia 30 giorni
la guida in una riga
Che cos'è Longevità in Tavola?
È la prima guida completa che porta sulla tua tavola i cibi dei centenari di Sardegna e Okinawa: semi, alghe e bacche che trovi anche sotto casa, senza capsule e senza diete.
10.000 km
Le due isole più longeve del mondo mettono in tavola le stesse tre cose.
e le trovi al supermercato ↓
Le analisi peggiorano, l'energia cala e le pastiglie aumentano
Dimmi la verità: ti riconosci?
- A metà pomeriggio hai già finito la benzina, e la sera crolli sul divano.
- A ogni controllo le analisi peggiorano un po': colesterolo, glicemia, pressione.
- Hai speso un patrimonio in integratori e ti senti come prima.
«Non voglio finire come mia madre.»
guarda bene questa barra
Vivrai più dei tuoi nonni, ma quanti anni in salute?
Quanto vive in media un italiano
59 anni in salute83
24 anni tra visite, medicine e acciacchi
I centenari delle due isole
100
la malattia arriva tardi, e dura poco
Fonte: ISTAT, speranza di vita e speranza di vita in buona salute
24 anni da malati sono la media, e la media si cambia a tavola.
Su quei 24 anni c'è chi ci guadagna, perché ogni pastiglia e ogni integratore in capsula è un incasso. A nessuno conviene raccontarti che i centenari quelle capsule non le hanno mai viste.
Come funziona?
Il Piatto delle Due Isole unisce i cibi che i centenari mangiano ogni giorno alla spesa che fai già: aggiungi pochi cucchiai al giorno e non togli niente.
3famiglie di cibi: semi, alghe e bacche
2isole, le più longeve del mondo
0
capsule, polveri o diete da seguire
25%
al massimo: quanto contano i geni sulla longevità, secondo gli studi sui gemelli
il resto lo decidi tu, a tavola
🔒 Quali, quanti e come: dentro la guida
Funziona anche per me?
Pensi che sia tutta genetica?
Quando a Okinawa i giovani hanno cambiato piatto, l'isola ha perso il primato della longevità in Giappone, con lo stesso DNA di prima.
Pensi che a 50 o 60 anni sia tardi?
Il corpo risponde a quello che mangi da oggi in poi, a qualunque età: si comincia dal prossimo pranzo.
Pensi di dover rinunciare alla pasta?
In Sardegna i centenari mangiano pane e minestrone: qui si aggiunge qualche cucchiaio, non si toglie niente.
Pensi che le alghe ti faranno schifo?
Le trovi al supermercato e spariscono dentro i piatti che cucini da sempre: in famiglia nessuno se ne accorge.
Il segreto dei centenari costa meno della tua spesa per gli integratori.
Cosa farà per te?
Ti porta in tavola i cibi dei centenari di Sardegna e Okinawa per restare sano, lucido e pieno di energia anche a 80 e 90 anni, senza pillole.
Il carburante dei centenari che cancella il crollo delle quattro del pomeriggio
Scopri come arrivare a sera con la voglia di uscire, cucinare e giocare coi nipoti, invece di addormentarti sul divano alle sei.
Il cibo di Okinawa che i ricercatori studiano dal 1975
Impara a portarlo nel piatto per arrivare al prossimo controllo in forma, senza la solita ramanzina sul colesterolo.
Il segreto per avere 80 anni e correre ancora dietro ai nipoti
Porta nella tua cucina le abitudini a tavola di chi a cent'anni cura l'orto, cammina fino in paese e si cucina da solo.
Arrivare a novant'anni con le tue gambe, la tua testa e la tua cucina.
Senza pesare sui figli, e con i nipoti che la domenica ti chiedono di cucinare per loro.
Per chi è questa guida?
Se ti riconosci in una di queste cinque persone, è stata scritta per te.
Chi ha le analisi sul filo
Il medico ti ha detto «per ora niente pastiglie, ma attenzione».
Sai cosa mettere nel piatto da domani.
Chi vuole stare dietro ai nipoti
Vuoi portarli al parco, non guardarli dalla panchina.
Costruisci oggi il fiato che ti servirà a 75 anni.
Chi ha provato tutte le diete
Chetogenica, digiuno, senza glutine: un mese e poi basta.
Qui non togli niente, aggiungi pochi cucchiai al giorno.
Chi cucina per tutta la famiglia
Non hai tempo per due menù diversi.
I cibi dei centenari entrano nei piatti di tutti, senza lamentele.
Cosa trovi dentro la guida?
Tutto quello che serve per portare in tavola i cibi dei centenari, dalla spesa al piatto, in una guida che leggi in una sera.
Sardegna · Okinawa
Longevità
in Tavola Dalle ricerche sui centenari di Sardegna e Okinawa, i semi, le alghe e le bacche per vivere sani e pieni di energia fino a tarda età
in Tavola Dalle ricerche sui centenari di Sardegna e Okinawa, i semi, le alghe e le bacche per vivere sani e pieni di energia fino a tarda età
- 🔒 Il piatto che accomuna l'Ogliastra e Okinawa
- 🔒 La spesa dei centenari, rifatta per il supermercato italiano
- 🔒 Quanto e quando, senza bilancia e senza contare niente
solo con l'ordine di oggi
E con la guida, oggi ricevi tre regali
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Dove trovare semi, alghe e bacche al supermercato e al mercato sotto casa, con i nomi esatti da cercare sullo scaffale.
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Il calendario dei primi 28 giorni: cosa portare in tavola ogni giorno, così non devi pensarci tu.
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Bonus 3Le Colazioni dei Centenari
Le Colazioni dei Centenari
Colazioni veloci con i cibi delle due isole, per partire carico la mattina e arrivare a pranzo senza fame nervosa.
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Più energia e analisi migliori, già dalle prime settimane
Ero sempre stanca e davo la colpa all'età. Ho cominciato con le colazioni della guida senza troppa convinzione. Dopo un mese il pomeriggio non crollo più sul divano, e la sera esco a camminare con mio marito, cosa che non facevamo da anni.
A marzo il medico mi aveva parlato di pastiglie per il colesterolo. Ho cambiato la spesa seguendo la lista, senza togliere la pasta. A settembre mi ha detto di continuare così e di riparlarne l'anno prossimo.
Le alghe? Mia figlia rideva. Le ho messe nel minestrone e nel sugo come spiega la guida e nessuno se n'è accorto. Adesso le chiede lei, e io ho smesso di comprare integratori da quaranta euro al mese.
Sono sardo e pensavo di sapere già tutto. Ho scoperto che a tavola avevamo perso proprio le cose che mangiava mia nonna in paese. Le ho riportate nel piatto e dopo due mesi zappo l'orto la mattina senza arrivare distrutto a mezzogiorno.
Ho provato chetogenica, digiuno e senza glutine, ognuna per un mese. Questa guida è l'unica cosa che faccio ancora dopo sei mesi, perché non devo rinunciare a niente. Mi sento leggera e ho un'energia che non avevo a quarant'anni.
Ho tre nipoti sotto i sei anni e li tengo due pomeriggi a settimana. Prima a metà giornata ero già sfinita. Dalla terza settimana li porto al parco a piedi e torno a casa che ho ancora voglia di cucinare per tutti.
Mio padre ha passato gli ultimi dieci anni tra visite e pastiglie, e io avevo paura di fare la stessa fine. Con la guida ho capito cosa cambiare a tavola già dal giorno dopo. Dopo tre mesi mi sento più in forma di cinque anni fa.
Cucino per quattro e non avevo tempo per menù speciali. I cibi della guida entrano nei piatti di sempre, con cinque minuti in più. Mio marito non si addormenta più sul divano dopo cena, e il sabato siamo tornati a fare le gite.
Quanto mi costa tutto questo?
Scopri come portare in tavola il segreto dei centenari di Sardegna e Okinawa e vivere sano e pieno di energia fino a tarda età, anche se odi le diete e non hai mai assaggiato un'alga.
- Longevità in Tavola, la guida
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E se non fa per me?
Hai 30 giorni per provarla: se non ti convince, scrivi una mail e ti restituiamo tutto, senza domande.
Le domande di chi sta per iniziare
In che formato è la guida?
È una guida digitale: la ricevi via email subito dopo l'acquisto e la leggi su telefono, tablet o computer, oppure la stampi.
Devo comprare cibi strani e costosi?
No: tutto si trova al supermercato o al mercato, e nel bonus della spesa trovi dove cercarlo.
Funziona anche se ho già 60 o 70 anni?
Sì, si comincia dal prossimo pasto, a qualunque età.
Devo smettere di mangiare pasta e pane?
No, non si toglie niente: si aggiungono pochi cucchiai al giorno.
Prendo dei farmaci: posso seguirla?
La guida parla di cibo e non sostituisce il medico: se segui una terapia, parlane con lui prima di cambiare alimentazione.
E se non mi piace?
Hai 30 giorni: una mail e ti restituiamo tutto.
Fra vent'anni puoi essere in viaggio, oppure in una sala d'attesa.
Si decide a tavola, a partire da domani.
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